Skip to content
uecirk
Menu
  • стиль
  • красота
  • для здоровья
  • психология
  • в отпуск
  • личности
Menu

Как тренировать верхний плечевой пояс девушкам? Как подтянуть и прокачать руки.

Как тренировать верхний плечевой пояс девушкам? Как подтянуть и прокачать руки.
Как сформировать качественную мускулатуру, таким образом, чтобы она не выделялась, а имела красивую и рельефную форму.

10 минут
увеличение веса с минимальным шагом

цель
мышечная пластика и
функциональность всего тела

3 суперсета по 10 — 15 раз, темп медленый
все упражнения выполняются
с интервалом в 10 сек,
после супер сета время отдыха 1 мин

Источник: mycharm.ru

Ещё на тему

  • Пугачева купила квартиру для внучатого племянника | статьи на uecirk
  • Изабелла 3175. Осеннее преображение волос. Остановить выпадение. Пусть осенью опадает только листва
  • Юлиан о разводе с Анастасией: «Незаживающая рана, которая продолжает кровоточить» | статьи на uecirk

Рубрики

  • в отпуск
  • для здоровья
  • красота
  • личности
  • новости
  • психология
  • стиль

Свежие записи

  • Смесители для раковины: функциональность и стиль для вашей ванной комнаты
  • Причины образования полипов в матке
  • Муфта соединительная для гофрированных труб: Особенности, Применение и Преимущества
  • Кроссовки Asics Gel-Kayano: Шедевр Технологий и Комфорта
  • Услуги грузчиков: Польза и Преимущества
©2025 uecirk