В году 52 недели, и сегодня подвожу итоги первой.
вес — 73,1 (было 74)
вода — почти 1 литр в рабочие дни (было 0)
пятки — гораздо лучше, надо продолжать
ужин — надо продолжать, это работает
талия — 86 (было 87,5)
живот — 102 (было 108)
кутикула -немного лучше
дуолинго — каждый день
приседания — не каждый день
растягивание рук — не каждый день
Изменения есть, надо продолжать, не лениться. Это очень вдохновляет)))
Какая же я молодец! Я не буду спешить худеть «к лету», не хочу быстрых результатов, от которых могут быть всякие нехорошие последствия. Мой девиз — все должно быть легко и комфортно!
Это были итоги первой недели, а теперь день сегодняшний.
Вес 73,1, правильный ужин, растягивание рук — дважды, кутикула и ногти, дуолинго, лежание на валике 5 минут, приседания — 10
Источник: