Доброго времени суток!
Девочки, простите, что задержалась с отчётом, но… таковы обстоятельства, что пока не до интернета. Всё рассказывать не буду, ибо ни к чему это, просто поверьте, это очень серьёзно (касается жизни и здоровья близкого человека).
Сразу скажу, что эта неделя в плане постройнения была никакой: ела, что было под рукой, зарядку не делала, даже пешком ходила мало: в основном, на машине, чтобы быстрее было. Но моё постройнение пока не главное. Как только всё нормализуется, вернусь к своему плану.
Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы должны представить в комментариях. Пожалуйста, отчитывайтесь по образцу — так мне будет легче проследить за процессом.
Образец:
20 марта, Танистая.
Вес не знаю: живу по-прежнему без весов.
Питание. Обедала всю неделю дома, но, увы, правильным моё питание можно назвать весьма условно.
Физнагрузки: минимальные.
Уход за телом по графику — тут более или менее порядок.
Теперь ваша очередь рассказывать, как прошла неделя!
Источник: