Рубрика: для здоровья

Несладкие Сырники с Зеленью и Сыром. Идеальны на Завтрак, Обед или Ужин! ИНГРЕДИЕНТЫ: творог — 300 грамм; куриное яйцо; сыр — 40 грамм; зеленый лук; овсяная мука — 2 ст. ложки (50-60 грамм); щепотка соли Калорийность 1 порции ( 45 грамм) — 65 ккал В ста граммах — 146 ккал Все

Решила отказаться от батона и перейти на хлебцы. Купила сегодня несколько разных пачек. Из всего разнообразия в магазине я выбрала те, где меньше углеводов. И вот давайте посмотрим, какая разница. Другие чуть выше. И вот у меня вопрос: Помогите разобраться, какие

Еще кое-что, что поможет нам скинут вес Все больше людей хотят не только хорошо выглядеть, но и сохранить крепкое здоровье на протяжении многих лет. Для того нужно вывести все токсины из организма, изменить рацион и вести активный образ жизни. Устранить шлаки, снизить

Одно простое движение, а похудели сотни. Всего 1 минута в день Упражнение «Восьмерка» Выполнять приведенное ниже упражнение нужно непрерывно вначале в течение 1 минуты от 2 до 4 раз в день, постепенно увеличивая время выполнения до 2–3 минут. В зале упражнение

Девчонки, привет! Делюсь своей любимой подборкой вкусных и полезных завтраков на каждый день! Готовятся в считанные минуты, заряжают энергией на предстоящий день!) ИНГРЕДИЕНТЫ: Яичница с томатами и луком. яйца — 2 штуки; томат — 1 штука; репчатый лук — 1 штука; пучок

В свете нашего марафона попалось мне интересное видео. Хочу поделиться им с

В свете начала нашего марафона похудения, хочу поделиться с вами советами из интернета, которые показались мне толковыми. Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Почему я не худею»? Вроде и на диете сидите, и в спортзал ходите, а не получается похудеть и всё тут?! А вы когда-нибудь слышали о том, что наши мысли материальны? Так вот в данном…

Эти продукты помогут похудеть. Несколько лет назад ученые вывели ряд продуктов, которые не только укрепляют здоровье, но и делают процесс похудания быстрым и комфортным. 1. Яйцо В яйцах много белка, который создает долгое ощущение сытости. Кроме огромного набора

Вкусный и Полезный Десерт из Яблок с Творогом! Попробуйте, Вам точно Понравится ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции 4 крупных яблока; 200 грамм творога; 1 ст. ложка меда; 1 горсть гр. орехов; корица по вкусу Калорийность 1 запеченного яблока (170 грамм) — 150 ккал Весь процесс

Обалденная закуска из лаваша. Быстро, Просто, Вкусно и Бюджетно! Всего 91 ккал на 100 грамм! ИНГРЕДИЕНТЫ: свежая капуста — 400-500 грамм; грибы — 400-500 грамм; куриные яйца — 3 штуки; молоко — 100 мл.; сыр — 60-70 грамм; соль, перец, любимые приправы и зелень по вкусу Все тонкости