Рубрика: для здоровья

Бодрого утра. Источник: mycharm.ru

Вот и завершился наш марафон, семь недель борьбы за правильное питание, стройность, легкость! Желающих было много, кто-то так и не решился, кто-то сошел с дистанции, не хватило сил, а может мотивации, но главное, что есть такие сильные и смелые, которые все эти семь недель шли к

Доброго времени суток! Начался новый год, а значит не за горами что? Правильно, лето! А к его приходу полагается быть стройной и подтянутой, ведь купальник лучше смотрится на той фигурке, где балом правят мышцы, а не жир! Но для меня даже не это главное. Мне нужно постройнеть,

1. Во время плавания работают практически все твои мышцы. Тебе не нужно отдельно тренировать руки, потом ноги, следом пресс, спину, грудные… Ты плывёшь, и в этот процесс включается все тело. Каждая мышца получает столько нагрузки, сколько необходимо, отсюда и гармонично

1. Если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или

Вот уже и седьмая, заключительная неделя нашего марафона закончилась, завершился наш маленький марафон со своими минусами килограммов и плюсами положительных эмоций, рекомендаций и хорошего предновогоднего настроения! Настроения победы над собой, своей стройностью и

Дорогие мои красавиц, физкультурницы, активистки!!! Вот и добрались мы с вами до последних, заключительных недель уходящего года. Надеюсь, что все наши с вами старания укрепить спинку были не напрасными. Вы все делали качественно, в срок и успели поднакачать мыщцы. А это

Девочки, всем привет! Вот уже подходит к завершение марафон «Худеем к Новому году», но я точно решила, что я не остановлюсь, даже когда марафон закончится, потому что во-первых мне очень нужно после родов похудеть до тех размеров, что я была раньше. Во-вторых я вижу результат и

Всем приветики! Все хочу и постоянно откладываю этот момент. А здесь как раз и группа поддержки есть, так что худеть будет веселее! После родов поправилась. Потом села на Дюкана, после которой стали потягивать почки и как оказалось, подпортила мое здоровье. Так что теперь

Дорогие дамы, спасибо, что позволили поучаствовать в этом интереснейшем марафоне! Худеем к Новому году — девиз достаточно мотивирующий! Как и все вы, я тоже хочу выглядеть стройной и красивой! 🙂 Мой рост — 160 см. Вес — 61 кг. Очень хочу весить 55! С завтрашнего дня начинаю диету