Рубрика: для здоровья

О том, что такое планка, знают все. Это упражнение пользуется невероятным спросом не только у любителей спорта, но и у профессиональных спортсменов. Ниже – причины, по которым стоит делать планку каждый день. 1. Планка подтягивает все мышцы Когда речь заходит о

Источник: mycharm.ru

Пытаясь добиться идеальных параметров и оптимального веса, многие женщины готовые идти на любые ухищрения. Кто-то наваливается на интенсивные физические нагрузки в тренажерном зале, кто-то берет за основу сбалансированное питание и фитнес, кто-то рискует своим здоровьем и

Всем физкультпривет! Так получается, что я опаздываю с новым постом на целый день и больше! Простите меня, буду исправляться. И заметили, на аве соблазнительное платье! Кто-то уже поглядывает на них в магазинах? Мне уже поступают сообщения о возможных приготовлениях к

Всем привет!!! Забрала сегодня с почты «Нашу коробочку». Выписывала ее еще в августе. Он с 1 сентября ее наполненнось меняли. В сентябре у меня была с ней целая эпопея. Ни как не могли договориться как мне ее забрать. В итоге я решила набрать на почте. Пусть дольше, но с почтой

Тренд здорового образа жизни стремительно набирает популярность во всём мире! В наши дни модно быть здоровым, отказаться от вредных привычек, уделять особое внимание рациону питания и физическим упражнениям. В поддержку этого важного направления проводился с 18 июля

Девочки, всем бодрого и здорового времени суток! Во-первых, прошу прощения за столь поздний пост пятой недели марафона. Совсем закрутилась тут, времени мало остается. Но я про всех вас помню и надеюсь, что вы не забыли и нашли время на себя и свою спинку. Начинаем и

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 3) Если ты

Большое спасибо, девочки, что мобилизуете перед Новым Годом!!! Вместе всегда веселее, но особенно это важно, когда перед тобой трудность, которую необходимо преодолеть!!! Мой вес на начало теперешнего «похудательного» марафона — 90-92 кг, рост — 172 см. Вес я набрала после

Дорогие мои участницы-победительницы! Смею вас оповестить, что скоро все вы получите свои посылочки от нашего спонсора Naturalist. Напоминаю, для участниц марафона по укреплению мыщц спины рандомным способом были разыграны средства для расслабления после физических