Рубрика: для здоровья

Всем мой очередной спортивный привет! Думаете, старики особенные люди?! Которым только покряхтеть, поворчать да поболеть? Этакие разношеные прохудившиеся калоши? Индейское жилище вам! Фигвам! Все мы будем там, в возрасте «за 70» . И знаете что вас удивит?! Что жизнь по прежнему продолжается: бабочки садятся на протянутую руку, цветы распускаются под окном, хочется чего -нить вкусненького,…

Девочки, садитесь поудобнее (как мы любим приговаривать на сайте перед началом постов с множественными фото) – я буду вам показывать и рассказывать о вкусняшках, которые не только вкусные, но еще и …помогут поддерживать здоровье, вес тела, хорошее настроение, энергию,

К большому сожалению, по состоянию здоровья усиленные физические нагрузки мне противопоказаны, однако никто не отменяет ЛФК, плавание и велосипедные прогулки. Именно они имеют место быть в моей жизни. А между тем, к спорту я приобщаю свою большую семью. Но особый интерес с

Пожалуй, это самая гуманная диета из всех, что мы знаем. Ведь, следуя интуитивному питанию, вы сами будете выбирать, что, когда и сколько вам можно есть! Интуитивное питание (ИП) — антипод всех диет. Тут нет списка разрешенных и запрещенных продуктов, рекомендаций по режиму

Что такое спорт? В моём понимании этот термин всегда был напрямую связан с движением, непосредственной активностью, сжиганием калорий, в конце концов. Но если задуматься, ведь не все виды спорта развивают физические навыки! Однако, и они относятся к этому ёмкому понятию!

Интересно, а можно ли худеть вкусно? Исключая из лексикона это отталкивающее слово «диета» и заставляя свой организм давиться во время нее пресной пищей? Можно! И это будет не только вкусно и приятно, но еще и исключительно витаминно и питательно для худеющего организма!

Большую часть своего раннего детства я была маленьким Винни Пухом, айпад исправил на Винни Пузом, что точнее отражает суть моего тогдашнего вида. Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек,

Всем мой очередной спортивный привет! Тем, кто еще не читал, даю ссылку на первый пост из этой серии про мое спортивное детство: https://www.mycharm.ru/post/21828/ И ссылку на второй пост про спортивное детство троих моих детей: https://www.mycharm.ru/post/21897/ Ну а сегодня я поведаю о спортивной

Всем спортивный привет! В своем первом посте на эту тему я описала превращение Колобка — Винни Пуза в Лыжницу-Бегунка, кто не читал, загляните сюда: https://www.mycharm.ru/post/21828/ Благодаря другим участницам конкурса я вспомнила еще два моих детских спортивных увлечения: 1) Баскетбол. Честнее сказать об этом фразой учителя физкультуры «она путалась под ногами команды соперников, они запинались и…

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия,