ЛЬНЯНАЯ МУКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Знаете ли вы, что льняная мука является одним из самых эффективных природных средств для борьбы с лишним весом? Конечно, этот продукт не есть панацея, избавляющая по 5 килограмм в день, но её жиросжигающее и очищающее организм действие было доказано многими диетологами. Сегодня мы расскажем вам о секретах похудения, которые включают или полностью базируются на этом целебном продукте.
Льняная мука для похудения — эффективные рецепты:
СПОСОБ ПЕРВЫЙ.
Одним из простейший, но очень действующих способов приёма льняной муки для похудения является замена одного из приёмов пищи (например, завтрака или обеда) стаканом свежего кефира с размешанной в нём мукой в количестве трёх-четырёх чайных ложечек. Если вы хотите добавить вкуса данному напитку, то можно добавить в него пол чайной ложечки жидкого мёда или лимонную цедру. Успокоим вас сразу, чувства голода вы не испытаете до следующего приёма пищи, так как содержащаяся в муке клетчатка разбухает от кефира в желудке, создавая иллюзию плотного обеда.
СПОСОБ ВТОРОЙ.
Также для того чтобы сбросить пару лишних килограмм без диет вам необходимо на протяжении одной — двух недель выпивать за час перед сном растворенную в воде муку. Для этого растворите 3 — 5 чайных ложечек льняной муки в половине стакана тёплой талой или очищенной воды, после чего подождите 10 — пятнадцать минут, долейте ещё жидкость (до краёв) и выпейте мелкими глотками. Данный способ позволит вам не только бороться с лишним весом, но и нормализовать пищеварение, вывести шлаки и прочие вредные вещества.
СПОСОБ ТРЕТИЙ.
Ещё одним эффективным несложным способом употребления льняной муки для похудения является её добавление в различные блюда. Добавляйте по две — 3 чайных ложечки в первые блюда, а также по 3 — 5 ложечек в каши и салаты. Уже через неделю вы заметите, что количество потребляемой вами пищи существенно сократится (так как льняная мука имеет свойство приносить с собой в организм чувство насыщения), вы сбросите пару лишних килограмм и нормализуете пищеварение. Нужно добавить, что продолжительность такого курса не ограничена временным сроком.
СПОСОБ ЧЕТВЁРТЫЙ.
Для приготовления вкусного киселя для похудения из льняной муки необходимо вскипятить на среднем огне 2 — 3 стакана талой или очищенной воды, после чего добавить смесь из овсяной и льняной муки, взятых в одинаковых пропорциях. Как только масса начнёт густеть — отставьте ёмкость с плиты. Разлейте кисель по пиалам и кушайте 2 раза в день.
Источник: