Всем майчармелькам мой горячий йога- фитнес- привет! И прежде, чем разглагольствовать о пользе йоги на каблуках, я покажу вам свое видео, сделанное не далее, как вчера: Йога на каблуках — что это? Экстравагантная выходка, или… Или! 1. Йога на шпильках помогает мне

Сегодня на рынке спортивного питания представлен большой выбор разных протеинов, которые могут помочь добиться поставленных целей. Для тех, кто раньше не использовал спортивное питание, лучше начать с многокомпонентных протеинов. «Огромный плюс такого протеина — его

Доброго всем времени суток, дорогие участницы марафона! Решила создать пост на две неделе сразу. Думаю, так удобнее будет не только мне, но и девочкам (не искать еженедельно новый пост). За прошлую неделю все поработали на славу. У кого-то возникла усталость, это не беда,

Девочки, напоминаю, объявление о проведения розыгрыша замечательных подарках от спонсора Naturalist и правила его проведения были здесь Действующий список участников розыгрыша (не путайте со списком участников марафона): 1. ELisenok — Ольга 2. upuha — Ирина 3. Татьяна

Ноет спина? Чувствуешь дискомфорт? Поможет йога. Эти асаны и связки разгрузят твой уставший позвоночник. Особенно рекомендуются тем, кто ведет сидячий образ жизни. Рассказывает и показывает инструктор хатха-йоги, психолог Елена Устинова. 1. ПАДМАСАНА (ПОЗА ЛОТОСА) Поза

Дорогие мои труженицы!!! Вот уже четвертая неделя нашего марафона подходит к концу. Кто-то достаточно уже сделал, чтобы ежедневные тренировки вошли в привычку. А кому-то все еще только предстоит. Для того, чтобы вам легче и приятнее занималось, наш замечательный спонсор

Всем толстопузикам и толстопопикам с любовью посвящается ибо сама такой была Если вы не видели мой пост про ИМТ и индикатор ожирения по окружности талии, то прежде загляните в этот пост. Он поможет вам определить, укладываются ли ваши параметры в норму, и если не

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. 2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр —

Мы живем в мире, в котором не хватает времени. Мы стараемся экономить время, в том числе и на приготовлении пищи. К счастью сегодня магазины изобилуют продуктами быстрого приготовления. Мы можем зайти и выбрать практически любое блюдо – это может быть «быстрый» суп,

«Поздравляю, Вы скоро станете мамой!»- эту фразу мечтают услышать миллионы женщин. И произойти это может в самый неожиданный момент. Например, только-только вы пошли вверх по карьерной лестнице или получили первые положительные результаты от строгой диеты. А может,