Шорох осенней листвы Легкой прохладой дымок В голове мысли – мечты И ты не чувствуешь ног Солнце проснулось едва И потянулось лучом Вот и тропинка видна Может, с неё и начнем? Ты пронесешься как лань Ты устремишься вперед Только держись – не устань Спорт – это

Ни для кого уже давно не секрет, что занятия спортом благотворно влияют и на фигуру и на здоровье. Когда-то я занималась баскетболом, но потом, по настоянию врачей, мне пришлось отказаться от данного увлечения. А жаль… Ведь физические занятия приносят очень много пользы!

Здравствуйте! Меня зовут Елена. Мне 47 лет. C четырнадцати лет я занимаюсь физкультурой и спортом. В школе это были баскетбол, лыжи и стрельба из пневматической винтовки, в институте – волейбол, стрельба и настольный теннис, сейчас – это, прежде всего, настольный тенни

Семья и дети отнимают массу времени. Некогда пойти в спортзал? Пусть спортзал придет в дом, прямо во время готовки и уборки. ЗАГРУЗКА БЕЛЬЯ В начале упражнения поднимите бельевую корзину пять раз на уровень груди. Затем сделайте по 5 выпадов вперед каждой ногой, пока

И снова здравствуйте. В предыдущем разговоре о продукции бренда Макошь, мы с вами окунулись в мир сладости и свежести, познакомившись и попробовав на вкус такой нежный продукт, как фрешкейк и выпив освежающего напитка витграсс. Кто еще не попробовал данные

Наш современный, настоящий мир постоянно подталкивает нас к движениям. Все вокруг так «бурлит», что ритм жизни становится просто стремительным и иногда не хватает времени на свои занятия. Чем больше мы проявляем активности, тем больше проявляется волнение, могут появляться

ЛУЧШИЕ КОНФЕТЫ – ЭТО СУХОФРУКТЫ Известно, что рафинированный сахар и всевозможные конфеты содержат много «пустых», ненужных нам калорий. Но чем их заменить, когда хочется сладенького? Полезная замена конфет – сухофрукты. Курага (сушеные абрикосы) и изюм славятся

РАЗРЕШЕНО ХУДЕЮЩИМ. Сельдерей — это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека. Но и отличное средство для похудения! Блюда из сельдерея для похудения занимают первое место в современной диетологии. А

Спорт в моей жизни всегда значил очень много. Хочу сказать, что с самого детства я всегда была спортивной девчонкой. Во время школьной поры, я очень любила физкультуру, старалась никогда не пропускать ее уроки, даже когда немного болела. Я всегда старалась быть лучшей,

Направления Nordic Walking сегодня открываются в фитнес-клубах, но растет популярность дисциплины главным образом за счет пожилых людей. Именно их, марширующих со специальными, а то и просто лыжными палками, можно видеть в парках и скверах. По словам тренера Ирины Марковской,