Девочки, садитесь поудобнее (как мы любим приговаривать на сайте перед началом постов с множественными фото) – я буду вам показывать и рассказывать о вкусняшках, которые не только вкусные, но еще и …помогут поддерживать здоровье, вес тела, хорошее настроение, энергию,

Всем мой очередной спортивный привет! Думаете, старики особенные люди?! Которым только покряхтеть, поворчать да поболеть? Этакие разношеные прохудившиеся калоши? Индейское жилище вам! Фигвам! Все мы будем там, в возрасте «за 70» . И знаете что вас удивит?! Что жизнь по прежнему продолжается: бабочки садятся на протянутую руку, цветы распускаются под окном, хочется чего -нить вкусненького,…

К большому сожалению, по состоянию здоровья усиленные физические нагрузки мне противопоказаны, однако никто не отменяет ЛФК, плавание и велосипедные прогулки. Именно они имеют место быть в моей жизни. А между тем, к спорту я приобщаю свою большую семью. Но особый интерес с

Что такое спорт? В моём понимании этот термин всегда был напрямую связан с движением, непосредственной активностью, сжиганием калорий, в конце концов. Но если задуматься, ведь не все виды спорта развивают физические навыки! Однако, и они относятся к этому ёмкому понятию!

Пожалуй, это самая гуманная диета из всех, что мы знаем. Ведь, следуя интуитивному питанию, вы сами будете выбирать, что, когда и сколько вам можно есть! Интуитивное питание (ИП) — антипод всех диет. Тут нет списка разрешенных и запрещенных продуктов, рекомендаций по режиму

Интересно, а можно ли худеть вкусно? Исключая из лексикона это отталкивающее слово «диета» и заставляя свой организм давиться во время нее пресной пищей? Можно! И это будет не только вкусно и приятно, но еще и исключительно витаминно и питательно для худеющего организма!

Всем мой очередной спортивный привет! Тем, кто еще не читал, даю ссылку на первый пост из этой серии про мое спортивное детство: https://www.mycharm.ru/post/21828/ И ссылку на второй пост про спортивное детство троих моих детей: https://www.mycharm.ru/post/21897/ Ну а сегодня я поведаю о спортивной

Большую часть своего раннего детства я была маленьким Винни Пухом, айпад исправил на Винни Пузом, что точнее отражает суть моего тогдашнего вида. Бабушка и дедушка имели большое хозяйство со всей полагающейся в деревне живностью и с огромной пасекой. Избежать плюшек,

Всем спортивный привет! В своем первом посте на эту тему я описала превращение Колобка — Винни Пуза в Лыжницу-Бегунка, кто не читал, загляните сюда: https://www.mycharm.ru/post/21828/ Благодаря другим участницам конкурса я вспомнила еще два моих детских спортивных увлечения: 1) Баскетбол. Честнее сказать об этом фразой учителя физкультуры «она путалась под ногами команды соперников, они запинались и…

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли. 2. Бананы. Один из лучших источников калия,