С древних времен люди применяли астрологию не только для предсказывания будущего, но и использовали ее в вопросах красоты и ухода за собой. Астролог Вера Хубелашвили рассказала о том, какие продукты следует употреблять знакам зодиака, чтобы всегда оставаться в отличной

Доброго времени суток! Простите за опоздание с формой отчёта. Неделя выдалась нелёгкой, и… я по-прежнему без весов. Были с дочками в гостях, но даже там старалась есть только полезную еду (правда, это не всегда получалось. ). Пример сегодняшней формы отчёта, которую вы

Если вы любите пробовать все необычное и интересное, то узнайте о самых новых пищевых увлечениях современных девушек. Возможно, что-то пригодится и вам. Предлагаю краткий обзор самых популярных диет 2016 года. 1. 6 ложек сахара. Это правило, которое сейчас пытаются нам

Если до спортзала ты так и не дошла, а диеты считаешь вредными — записывай 9 простейших способов добиться плоского живота. 1. Приосанься Ты не поверишь, но мышцы имеют память. Если ты будешь следить за тем, чтобы спина была ровной, а живот чуть втянутым, уже через пару

Это не значит, что весной мы не будем заниматься своим телом. Просто сейчас перед нами открываются отличные возможности сэкономить на абонементе в фитнес клуб, и отказаться от занятий в душном спортзале. Весна – время выходить из помещений. Аргументов – как минимум,

Доброго времени суток! На этой неделе всё было более или менее стабильно, и даже было время готовить для себя отдельно. Значит, не полезной еды было меньше. Потихоньку возвращаюсь в колею, думаю, со следующей недели вообще всё будет как надо. Пример сегодняшней формы

Дорогие майчармельки, Как и обещала, сегодня показываю технику вставания на голову. Начну с противопоказаний — слишком высокое давление (>150мм/рт) — слишком низкое давление (<100 мм/рт) *лично у меня пониженное давление, в среднем 90/60 или 100/60 — проблем со стойкой на голове

Чтобы заняться функциональным тренингом, необязательно записываться в фитнес-клуб или покупать модные дорогие приспособления вроде TRX или Bosu. Можно обойтись предметами, которые есть у вас дома или продаются в ближайшей аптеке или магазине. Бумажная тарелка Эта

Стоит ли заставлять себя идти в спортзал, когда нет сил? Как поступить с тренировкой, если заболела голова? Пропускать ли занятие фитнесом, если вас пригласили на свидание? Как вы отвечаете на подобные вопросы? Есть несколько случаев, когда вы точно можете позволить себе

«Я на диете, закажу что-нибудь легкое», — говорит мне подруга, с которой мы встречаемся в кафе. И тут же кивает официанту: «Мне, пожалуйста, “Цезарь” и порцию сырного супа». Угадайте, что она делает не так? Взять салат вместо картофеля фри или порцию латте вместо лимонада